Ginger Nutrition Facts - Det er i knollen


I Denne Artikkelen:

Noen som han, de andre tror han smaker såpevann. Smaker er bare forskjellige. Men en ting er klart: ingefær er mer enn bare sunn.

Ingefær er lav i kalorier og sunn

Det ser faktisk ganske ubetydelig ut og tilbyr likevel mange n√¶ringsstoffer for et sunt kosthold: vi snakker om ingef√¶rknollen. I Asia er det f.eks. verdsatt i tusenvis av √•r for sin positive effekt p√• organismen. I tillegg er ingef√¶ret med sin skarp-s√łte smak, men gir ogs√• attraktive aksenter i asiatisk mat. S√• knollen er f.eks. spesielt popul√¶r blant fans av sushi og co.

Ingefær er også en kur. For eksempel har knollen En antibakteriell effekt og brukes ofte til kvalme. Det kan være verdt å spise ingefær oftere, fordi tuber ikke bare smaker godt, det er også veldig sunt.

Det er alt i knollen

Ved 80 kcal per 100 g er ingef√¶ren lav i kalorier og kan brukes godt p√• en diett. Men ellers b√łr ingef√¶ren ofte brukes som ingrediens i matlaging p√• grunn av sine mange viktige n√¶ringsstoffer. Ingef√¶r inneholder endelig foruten vitamin C, natrium og magnesium ogs√•:

Nutrient / eBetydning for kroppen
Vitamin B1, B2, B3, B5 og B6Disse vitaminene er viktige for nervesystemet og styrker kroppens forsvar.
kalsiumTotalt sett inneholder 18 mg per 100 g fersk ingefær i knollen. Forresten er kalsium viktig for beinene.
kalium415 mg per 100 ingefær gir cellevekst og bidrar til syrebasebalansen.
Borneol og cineole:Disse er essensielle oljer som fremmer ford√łyelsen og stimulerer blodsirkulasjonen.

Som du kan se, har ingef√¶ren det hele. S√• t√łr √• n√¶rme den uklare lampen. Du vil bli overrasket over hvor deilige retter smaker med ingef√¶r. Lesingstips: Lag ingef√¶r riktig - det forblir friskt i lang tid.

Video Board: Soak Your Feet In Apple Cider Vinegar You Will Be Amazed When You See What Happens To Your Feet.

© 2019 NO.Garden-Landscape.com. Alle Rettigheter Reservert. Når Du Kopierer Materialer - I Returkanalen Er Påkrevet | Sitemap