Ginger Nutrition Facts - Det er i knollen


I Denne Artikkelen:

Noen som han, de andre tror han smaker såpevann. Smaker er bare forskjellige. Men en ting er klart: ingefær er mer enn bare sunn.

Ingefær er lav i kalorier og sunn

Det ser faktisk ganske ubetydelig ut og tilbyr likevel mange næringsstoffer for et sunt kosthold: vi snakker om ingefærknollen. I Asia er det f.eks. verdsatt i tusenvis av år for sin positive effekt på organismen. I tillegg er ingefæret med sin skarp-søte smak, men gir også attraktive aksenter i asiatisk mat. Så knollen er f.eks. spesielt populær blant fans av sushi og co.

Ingefær er også en kur. For eksempel har knollen En antibakteriell effekt og brukes ofte til kvalme. Det kan være verdt å spise ingefær oftere, fordi tuber ikke bare smaker godt, det er også veldig sunt.

Det er alt i knollen

Ved 80 kcal per 100 g er ingefæren lav i kalorier og kan brukes godt på en diett. Men ellers bør ingefæren ofte brukes som ingrediens i matlaging på grunn av sine mange viktige næringsstoffer. Ingefær inneholder endelig foruten vitamin C, natrium og magnesium også:

Nutrient / eBetydning for kroppen
Vitamin B1, B2, B3, B5 og B6Disse vitaminene er viktige for nervesystemet og styrker kroppens forsvar.
kalsiumTotalt sett inneholder 18 mg per 100 g fersk ingefær i knollen. Forresten er kalsium viktig for beinene.
kalium415 mg per 100 ingefær gir cellevekst og bidrar til syrebasebalansen.
Borneol og cineole:Disse er essensielle oljer som fremmer fordøyelsen og stimulerer blodsirkulasjonen.

Som du kan se, har ingefæren det hele. Så tør å nærme den uklare lampen. Du vil bli overrasket over hvor deilige retter smaker med ingefær. Lesingstips: Lag ingefær riktig - det forblir friskt i lang tid.

Video Board: Soak Your Feet In Apple Cider Vinegar You Will Be Amazed When You See What Happens To Your Feet.

© 2019 NO.Garden-Landscape.com. Alle Rettigheter Reservert. Når Du Kopierer Materialer - I Returkanalen Er Påkrevet | Sitemap